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专家教你三类敏感肌如何换季

来源:eNet 编辑:保健网 发布时间:2014-05-08
编者按:本文的要讲述的话题是专家教你三类敏感肌如何换季,从属于栏目心灵感悟-心理保健-中国保健网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

3类敏感肌肤的症状

第一级:微敏感。对于细菌、日晒、过度清洁的产品,通常皮肤会出现如刺痛、干痒、灼热等,那么您可能天生"皮肤敏感"。

第二级:耐受性差。如使用A酸、左旋VC、酵素等,症状有刺痛、泛红,还经常伴有紧绷、脱屑和灼热感。

第三级:高度敏感。已经形成的敏感性肌肤,时常会有下列症状:干燥、脱屑,有些还会起脓疱形成荨麻疹(肿胀、灼热)。

如何第一时间"抢救"过敏肌?

例如"化妆品过敏"时,第一时间必须做好"抢救"工作。首先冰敷,使用毛巾包裹冰块,在灼热发炎的脸部来回敷10分钟,冰敷使局部血管收缩、血循减少,因而降低组织新陈代谢率,降低炎性。如若还不奏效,那么必须加持"药物"成分,例如1%的氢化可的松(Cortef)类固醇能缓解疼痛,一天3次,反复涂抹"局部红肿"部位,消肿后必须停药。如涂抹2天,还无任何消退感,请及时就医!

"重建"肌肤,做到6不和6要

不要用过热的水洗脸。要保持水温在32°C以下即可;不要过度清洁,因为这时候角质层正处于"重建期",我们需要做的是保护它。要给它营养,让它"强壮"起来,例如使用乳木果有、月见草油、β-葡聚糖、维生素原B5、神经酰胺、角鲨烷等修复产品;不要暴晒在太阳下,要给发炎的肌肤一个良好的环境。要做好全套防晒措施,发炎破损肌肤不建议再涂抹防晒霜产品,可以带上口罩、帽子、撑伞等;不要用刺激性护肤品,例如含有酒精、香精、维A酸、果酸等具有刺激的护肤品。要选择修复类和含抗刺激成分,例如洋甘菊、甜没药、尿囊素、燕麦、牛蒡等;不要熬夜。要作息正常,皮肤细胞一般在10点到凌晨2点处于高活跃阶段,加倍修复受损的细胞,所以要配合细胞活性时段睡觉,才能快速恢复"无暇肌肤";不要吃煎炸等精致加工食品。要多吃含有原花青素(OPC)、维他命C、维他命E、具修复粘膜的β胡罗卜素等,对抗自由基,让皮肤更健康。过敏后期就已经属于好转不发炎状态了,症状轻微者遵循6不6要,3天左右应可见明显改善。

吃出健康美肌

敏感性肌肤的应该多摄取蔬果类,额外补充维他命A、B、C、维生素E、茄红素、矿物质等营养素,避口辛辣、重口味的饮食。此外,添加过多人工调味料的食物,也是容易引发敏感、过敏的原因。

近研究报告表明,对于敏感肌肤来说,多吃鱼油有益肌肤"强壮",鱼油中的omega-3油脂与皮肤干燥、敏感有关,所以摄取足够的必需生理性脂质有其重要性,它能減少不正常的發炎、預防血液過度發炎(促炎激素)、改善胰島素的反應、改善細胞膜的健康、以及調節前列腺的生產等,这些都与肌肤易敏感息息相关。含有大量脂肪的鱼类、鱼油、葵花籽油、亞麻仁子、核桃及芥花油等,以及其余一些食物来源都能含有omegs-3油脂,对改善敏感性肌肤有不错的帮助。

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