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冷水浴:現在開始正得時

来源: 编辑: 发布时间:2007-03-15
编者按:本文的要讲述的话题是冷水浴:現在開始正得時,从属于栏目秋季护肤-秋季保健-四季保健-中国保健网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!
    時值初秋,早晚已有了涼意,不少人開始用溫水洗澡。其實,假如你從現在開始,堅持洗冷水浴,將會給你帶來許多好處。?

    冷水浴一般是指用水溫在20℃以下的水沐浴。冷水浴能興奮大腦中樞神經,刺激心血管功能,增強體質,提高對外界環境適應能力。一年四季無論冬寒夏暑都採用冷水浴可使人精神煥發,頭腦清新,解除疲勞,增強抗寒能力。現代醫學研究表明,冷水浴有以下幾大作用:能顯著增加白駟胞的數量,提高免疫能力;有效促進血液稀釋,改善血液循環和血液質量,防止血栓形成;刺激睪丸激素的產生和提高雌激素水平,提高性俗和防治陽痿。

    冷水浴還能鍛煉人的意志及信念,提高人體對外界氣候變化的適應能力,改善人體的免功能,以及延緩組織器官衰老。冷水沖淋時,機體為維持體溫的恆定,體溫沼不?⒏哐獕骸⒐谛牟〉戎欣夏瓿R姴∫灿酗@著效果,還能改善皮膚的血液循環,保持皮膚健美。?

    據日本的研究者報告,哮喘兒童每天用冷水沐浴1分鐘或用冷水淋浴30秒鐘,有可能防止哮喘發作並減少對藥品的需要。?

    堅持冷水浴還能預防感冒,治療四肢逆冷,對改善睡眠也有較好的作用。

相关标签: 冷水 提高 能力 改善 血液 功能 外界 防止 哮喘
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