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减体穿夏装独家妙招

来源:fx120.net 编辑: 发布时间:2007-03-16
编者按:本文的要讲述的话题是 减体穿夏装独家妙招,从属于栏目夏季出行-夏季保健-四季保健-中国保健网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露,是露其中之一)的夏季立刻就要到了,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想那时漂亮,就要立刻动手啦,还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验,总结出如下偏方。

妙招儿第一记:给自己加点压力

1.不断提醒自己为什么要瘦:为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么“味”)、某件衣服买的时候就小一号……

妙招儿第二记:给自己来点鼓励

2.阶段性地检验“成果”:每星期称一次体重。不要每天称,那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念;一周称一次,哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋,备受鼓舞。

妙招儿第三记:管好你的嘴巴(痛苦但是必须)

3.减肥先减食欲:每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物,另一半不吃;到西餐厅吃饭时,要求服务生别送面包;点比萨时,声明不要起司,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的热量填饱肚子。

4.每天喝尽可能多的白开水,至少一天8杯,每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来,帮助你减少饥饿感,冲掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢运作通常,还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

5.很多人一起吃饭时,最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量,再能吃也要矜持一下,这样你就可以少吃很多东西;第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物,如此一来你又可以少吃一点。

6.买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里,一打开冰箱自己先觉得“没劲”了,自然没有吃的念头。

7.晚餐后不吃任何东西。

相关标签: 独家 自己 食物 一点 不吃 食欲 东西 觉得 减肥
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