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减肥效果可以吃哪些水果

来源:生活美食频道 编辑:饮食保健 发布时间:2014-05-07
编者按:本文的要讲述的话题是减肥效果可以吃哪些水果,从属于栏目饮食风尚-饮食-中国保健网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

而且在夏季即将到来,而是美女们可穿漂亮的裙子得啦、而清凉的短袖、时尚的短裤,又是一个秀身材的好时机得哦。但是,还有很多美女既爱美丽,而又爱美食,一身的脂肪不知如何是好?

减肥效果可以吃哪些水果

看看下面给大家介绍给水果减肥吧

1、柠檬。而且在柠檬味酸,而含有大量维生素C,而是是天然得抗氧化剂得,而是有美容养颜得作用得,而且维生素c更有促进肠胃蠕动得,而在催促排便得作用得,而是可缓解因宿便引起得肥胖得。而且柠檬减肥得吃法:1,可以把柠檬切片泡水喝,而柠檬水可减少食欲和饮食量,而到达减肥的效果;2,而且在柠檬泡醋法,柠檬醋也是减肥良方得,而是要忌空腹食用。

2、香蕉。而且在众所周知得,而且在香蕉有大量膳食纤维得,而可使大便变软,顺利排便。而外,在香蕉热量和糖类含量远远低于主食得,而是多吃香蕉,体重自然会降下来,但是,而是美女一定要保证自己营养供给,而不能盲目减肥。

3、西红柿。而且在西红柿含有大量水分得、而是维生素c含量高、热量极其低,吃西红柿饱肚感十分强烈,而且在减肥效果好得。而且在同样,而吃西红柿减肥不能盲目,而且在要合理安排好,而且在美女们可用西红柿代替晚餐得,而是这样不仅可减肥,而是还不会伤及肠胃。

4、西瓜。而且在西瓜含有95%得水分得,而且在少量得氨基酸,而有消肿利尿的作用,而且在排出体内多余的水分得,而且在保证内脏功能正常进行,加快新陈代谢得,而且在从而达到减肥的效果。

5、苹果。而且在俗话说日吃一颗苹果,而且在长寿九十九,而且在殊不知苹果还有减肥的功效。苹果水分含量高,而且在另外纤维和果胶含量多,且无脂肪,额是有利于排出体内垃圾和毒素,而长期食用苹果,而有瘦小肚子得作用。

而且在很多水果都有减肥养颜的效果,而且是美女们食用水果也要合理安排,不能过度食用,而不然对身体有害无益。

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