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徐若瑄的日本忍者不败减肥法

来源:生活美食频道 编辑:饮食保健 发布时间:2009-06-04
编者按:本文的要讲述的话题是徐若瑄的日本忍者不败减肥法,从属于栏目明星食谱-饮食-中国保健网。如果你感兴趣,请继续阅读;否则可以选择右边推荐的其他文章。编者祝您健康!

我们都听过日本的忍术,没想到对于健身我们也可以发挥忍者精神,达到减肥的效果,坚持自己的理想朝着目标迈进。若瑄的忍者不败减肥法 一天只吃一餐,一次150下仰卧起坐,要瘦就要忍!

徐若瑄的日本忍者不败减肥法

徐若瑄的忍者不败减肥法

下午就是上健身房的运动时间。每两天徐若瑄就会上一次建身房,一次会待3个小时。问徐若瑄有没有特别喜欢的运动?徐若瑄的回答居然是:“都很讨厌!”原来,徐若瑄也和很多的女生一样,并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭策自己,如此才能把美好的一面呈现在大家面前。

萤光幕前看不见的背后努力

在萤光幕前穿著性感、带着微笑的徐若瑄,在你看不见的背后,为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房运动的样子就会知道,每次做仰卧起坐大约到30几下时,就已经感觉没力、很想停下来,但是为了要做到目标150下,徐若瑄就会使力的乱叫,每次都叫到整个脸胀红,表情好丑、好狰狞!

运动前一定不忘先抹塑身霜

每次运动前,徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶,大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后,涂抹的部位整个会有热热的感觉,这个时候做运动,感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前,徐若瑄还会喷上纤排水喷雾,清爽不粘腻的质地,可以让疲劳的双腿放轻松,并帮助排除囤积的水分,早上起床照镜子,会有腿又变细一些的感觉哟!

学习尼哄妹的忍者精神

同样都是减肥,秉持忍者精神的尼哄妹大胜帅气随性的台湾美眉!比如说擦塑身霜的小动作,其实不是东西没有效,而是没有持之以恒早晚都乖乖使用,徐若瑄认为,想要减肥的台湾美眉应该多学习日本女生的忍者精神,设定好的减肥计画就彻底去执行,如此每个女人就都可以拥有不败的窈窕身材!

最胖纪录:肚子肥肉三层相叠

徐若瑄为了减肥而练舞

黑色饼干时代是徐若瑄最胖的时候!那时候的徐若瑄,迷上了日本烧肉,连续1*2个月,一个礼拜至少都向烧肉店报到3次!结果肚子肥到一坐下来就有三层肥肉堆栈在一起!于是徐若瑄开始去练舞,不是为了要发片而是纯粹为了要减肥而练舞。

体能训练很艰苦

徐若瑄和几个姊妹一起到位在延吉街,以前少女队的王思涵开的舞蹈教室上课。每次1个半小时,前40分钟都是体能锻炼,后面才是学跳舞。回想起当初,徐若瑄说,体能锻炼就像魔鬼训练营一样!

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